manaada- Журнал, 20 мар 20

Параметры Пользователя manaada | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2020

63,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2020:

1157 ккал

Жир: 44,59г | Белк: 70,14г | Углев: 126,01г. Обед: 苹果, 新希望鲜牛奶, 浓缩咖啡, 肉包子, 杂粮面包, 卤蛋, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 煮熟的西兰花（新鲜）. Ужин: 红烧土豆, 红烧排骨, 白米（中粒米，煮熟）, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 煮熟西兰花（新鲜，烹饪中不加油）. Перекус/Другое: 瓜子, 开心果, 芦柑, 芦柑. подробнее ...

272 ккал

Упражнение: Йога - 30 минуты, Apple Health - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

manaada-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

manaada- Журнал, 20 мар 20

Оставить свой Комментарий

manaada-Изменение Веса