aturchin- Журнал, 20 мар 20

Параметры Пользователя aturchin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2020

110,6 кг Потеряно до сих пор: 24,4 кг. Еще предстоит сделать: 28,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2020:

2107 ккал

Жир: 142,23г | Белк: 138,25г | Углев: 73,07г. Завтрак: Сыр Пармезан (Твердый), Nordic Отруби Овсяные, Жареное Яйцо, Бекон. Обед: Приготовленная Брокколи (Замороженная), Куриная Грудка Отварная, Дядя Ваня Кабачки в Аджике, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Приготовленная Брюссельская Капуста, Приготовленный Шпинат (Свежий), Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Салат Айсберг, Помидоры, Болгарский Перец. Ужин: Грецкие Орехи, Урбеч Паста из Миндаля, Nordic Отруби Овсяные, Сметана 15%, Творог 9%. Перекус/Другое: Грецкие Орехи. подробнее ...

2364 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aturchin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aturchin- Журнал, 20 мар 20

Оставить свой Комментарий

aturchin-Изменение Веса