hildawg- Журнал, 19 мар 20

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2020

69,9 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2020:

2332 ккал

Жир: 101,28г | Белк: 126,21г | Углев: 248,05г. Завтрак: Jimmy Dean Ham & Cheese Croissant Sandwiches, Muscle Milk Genuine Chocolate, Bananas. Обед: Roasted Salted Cashew Nuts, Freshlike Mixed Vegetables, Apple, Kroger Chicken Salad. Ужин: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), White Rice, Pita Bread, Spinach. Перекус/Другое: Exo Cricket Protein Bar Peanut Butter Chocolate Chip, Oatmega Chocolate Peanut Crisp. подробнее ...

2352 ккал

Упражнение: Приседания - 2 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 24 минуты, Растяжения (Йога) - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 16 часа и 14 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 19 мар 20

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса