부기이- Журнал, 20 мар 20

Параметры Пользователя 부기이 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2020

53,1 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2020:

1290 ккал

Жир: 37,03г | Белк: 81,54г | Углев: 163,54г. Завтрак: 아메리카노, 계란후라이 (지방없이), 오쿡 맛있는 닭가슴살 슬라이스 스파이시. Обед: 카놀라 식물성 기름, 노브랜드 티라미수, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 양파, 새송이버섯, 청정원 구운마늘과 양파 토마토, 다진 마늘, 하림 블랙페퍼 닭가슴살, 플라하반 Quick Oats, 오렌지. Ужин: 오쿡 연근영양밥&씨앗스테이크. подробнее ...

1554 ккал

Упражнение: Спиннинг Упражнения (Spinning) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

부기이-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

부기이- Журнал, 20 мар 20

Оставить свой Комментарий

부기이-Изменение Веса