burcukg- Журнал, 19 мар 20

Параметры Пользователя burcukg | < Предыдущая Запись |Следующий >

İki gündür yoga yapıyorum bu sabah 60.8 kg çıktım fakat pazartesi 62.2 kg olduğum için o şekilde güncelledim. Sağlıklı beslenmeye (bol bol salata) ve IF'e devam ediyorum. Kalori saymıyorum ama yakın zamanda tekrar başlayacağım saymaya. Karantina sebebiyle evde kalınca yoga pratiği yapabilme fırsatı buldum. İnstagramdan farklı hesaplardan online ücretsiz 1 saatlik yoga derslerine katılıyorum. Mental olarakta çok faydasını gördüm. Ağır bir şekilde hedefe doğru gidiyorum. Bu hedefi çok içselleştirdim. Ondan olsa gerek pek dağılmıyorum. Umarım istediğim rakamı ve bedeni göreceğim.

62,2 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Потеряно 0,1 кг за Неделю

20 Сторонников Поддержка

Комментария

Amin inşallah 🌸

19 мар 20 написано членом: 175yaren

Ben de yoga pratiği düşünüyorum, tavsiye ettiğin inst hesabı var mı yoga için?

19 мар 20 написано членом: uçwoman

yogakiootürkiye sayfası var. 11.00 da canlı yayında yoga yapıyorlar. 24 saatte duruyor kayıtlı. Bir de yogakioodergi sayfası var onlarda hergün 17.00 da danlı ders yapıyorlar.

19 мар 20 написано членом: burcukg

Takip ettim, çok işime yarayacak, teşekkürler 😊

19 мар 20 написано членом: uçwoman

Yoga yapmayı çok istiyorum ama yaparken aşırı yoruluyorum🙄ağırlık yada hiit yaparken bile o kadar yorulduğumu hissetmiyorum. 0 dan başlamak için bir öneriniz var mı belki yanlış bişiler yapıyorumdur.

19 мар 20 написано членом: nalkan0

Bahaettiğim dersler giriş dersleri. Bedeniniz için yeni olduğundan bir süre yorulabilirsiniz. Ama düzenli pratikle alışacaksınızdır. 👍👍👍

20 мар 20 написано членом: burcukg

uçwoman 👍👍🤛🤛kolay gelsin 🙏🙏🙏

20 мар 20 написано членом: burcukg


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

burcukg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

burcukg- Журнал, 19 мар 20

Оставить свой Комментарий

burcukg-Изменение Веса