morozova.msk- Журнал, 09 мар 20

Привет друзья❗У меня вот какая проблема, я не добираю угли аж 100 гр в день, б/ж в норме, все бы нечего но мне не хватает этих углей, голова болит, энергии нет. как вы все в норме держите? 😆сахаром добрать угли не вариант.

70,1 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг.    Еще предстоит сделать: 9,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1126 ккал

Жир: 54,75г | Белк: 50,87г | Углев: 108,74г.   Завтрак:  Макароны по Флотски, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%,  Сахар,  Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Пятерочка Яблоко Сезонное ,  Борщ с Говядиной. Ужин: Олейна Подсолнечное Масло , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий ,  Яйцо Всмятку. Перекус/Другое:  Клементины, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. подробнее ...