Наташа По- Журнал, 19 мар 20

Параметры Пользователя Наташа По | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2020

86,2 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 29,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2020:

1606 ккал

Жир: 74,76г | Белк: 88,21г | Углев: 149,14г. Завтрак: Слобода Масло Растительное, Ржаной Хлеб, O Green Адыгейский Сыр, Яичница. Обед: Олейна Масло Растительное, Шампиньоны Тушеные, Fish House Рыбные Палочки в Панировке, Щедрые Хлебцы Гречневые, Лента Овощи по-Деревенски, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Творожная Запеканка с Манкой, Талицкие Молочные Фермы Простокваша Термостатная. Перекус/Другое: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Пятерочка Киви, Пятерочка Груша Сезонная. подробнее ...

2764 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 20 минуты, Зарядка - 15 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Наташа По-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Наташа По- Журнал, 19 мар 20

Оставить свой Комментарий

Наташа По-Изменение Веса