Ōzge13- Журнал, 19 мар 20

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2020

99 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 24 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2020:

1978 ккал

Жир: 73,09г | Белк: 59,14г | Углев: 280,50г. Завтрак: Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Обед: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Kereviz, Tavuk Çorbası. Ужин: Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Kereviz. Перекус/Другое: Altınkılıç Kefir, Muz, Bal, Elma (Derisi Olmayan), Kelly's Corn Flakes. подробнее ...

3240 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 54 минуты, Уборка - 2 часа и 57 минуты, Отдыхать - 12 часа и 9 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

21 Сторонников Поддержка

Комментария

Tebrikler karaguz👏👏

19 мар 20 написано членом: Keremn

Thanks kero😊

19 мар 20 написано членом: Ōzge13


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 19 мар 20

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса