Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2020
|
51,1 кг
Потеряно до сих пор: 3,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1130 ккал
|
Жир: 26,43г | Белк: 98,41г | Углев: 127,01г.
Завтрак: Коркунов Горький Шоколад 70%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Суфле, Морковь, Лук, Картофель, Кета, Простоквашино Сливки 10%, Чай с Лимоном. Ужин: Суфле, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Зеленый Чай, Фасоль с курцей. Перекус/Другое: Доброфлот Тунец Натуральный Кусковой, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Щедрые Хлебец Ржаной, Грейпфрут, Кофе (из Молотых Зерен), Клубника (Несладкая, Замороженная), Любони Йогурт Домашний, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Протеин с молоком. подробнее ...
|
|
1607 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
