nata_machuga- Журнал, 19 мар 20

Параметры Пользователя nata_machuga | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2020

68 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2020:

1261 ккал

Жир: 34,49г | Белк: 103,70г | Углев: 135,42г. Завтрак: Вареное Яйцо, Мёд, Вода, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Блины с Творогом, Блины с Творогом. Обед: Хлебец, Куриные Грудки (Запеченые), Морковь на Пару, Капуста Тушеная. Ужин: Сыр Российский, У Палыча Борщ Домашний с Говядиной. Перекус/Другое: Куриное Филе Вареное, Вода, Вода, Вода, Финик, Финик, Финик, Финик, Вода, Вода, Чернослив, Вода, Банан, Вода. подробнее ...

2585 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nata_machuga-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nata_machuga- Журнал, 19 мар 20

Оставить свой Комментарий

nata_machuga-Изменение Веса