Biba64- Журнал, 19 мар 20

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Das ist doch nicht mehr normal! 🥺 Das Gewicht steht seit gefühlten zwei Wochen. Weder runter aber auch kein Gramm drauf. Habe eine neue Waage. Diese auch kontrolliert. Alles o.k. Bei meinem Mann zeigt sie jeden Tag ein anderes Gewicht. 🤔

77,3 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2020:

837 ккал

Жир: 24,10г | Белк: 55,61г | Углев: 104,24г. Завтрак: Myprotein Impact Whey Isolate, Aldi Fettarme Milch. Обед: Aldi Fettarme Milch. Ужин: Aldi Fettarme Milch, Weißes Mehl, Blumenkohl (Gefroren). Перекус/Другое: Wiebold Exquisite Trüffel ohne Alkohol, Bonbons. подробнее ...

1891 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

постоянный вес

7 Сторонников Поддержка

Комментария

machst du viel Sport (Muskelaufbau)? dann kann das Gewicht lange stehen bleiben oder würde mal probieren mit Leinöl wegen Omega 3 Fettsäuren oder wenn dem Körper Basen fehlen, Bullrich Vital oder Gerolsteiner Wasser zu trinken hat viel Hydrogencarbonat

19 мар 20 написано членом: Berlin202

@berlin202, vielen Dank für deine tollen Anregungen. Muß zu meiner Schande gestehen, daß ich z.Zt. gar keinen Sport mache. Omega 3 nehme ich als hochdosierte Kps. 1x tgl. Ich werde es schaffen. 💪 Manchmal ist es einfach gut, seinen Frust mal loszuwerden, und dafür liebe ich euch alle, ihr tollen FSler. Es gibt einfach in jeder Situation Zuspruch, gute Tipps und gaaaanz viel Verständnis, wenn sich der Durchhänger mal wieder gemeldet hat. Nochmals, vielen, lieben Dank dafür. 👍🤩🤗

19 мар 20 написано членом: Biba64

ja durchhalten, irgendwann geht es auch wieder runter 👍

20 мар 20 написано членом: Berlin202


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