Mizushima- Журнал, 19 мар 20

Параметры Пользователя Mizushima | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ну вот, КД, ела норму, ходила в 2 раза больше по 20+ тыщ шагов и привес 1,5 кг. Надо пережить и не нажраться. Так стараться и не то чтобы безрезультатно, а вообще в отрицательную сторону. Надо мне всего 4-5 кг скинуть и год не могу это сделать...

55,3 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2020:

1499 ккал

Жир: 58,13г | Белк: 93,23г | Углев: 156,23г. Обед: Голден Яблоко , Bonduelle Кукуруза, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Карась Жареный. Перекус/Другое: Золотой Колос Хлебцы 5-Зерновые, Арахис. подробнее ...

2208 ккал

Упражнение: Базовый расход калорий - 1 час, Samsung Health - 23 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

На сколько калорий питаетесь ?

28 мар 20 написано членом: kruchkova_1997

Обычно на 1200-1300ккал. Пару дней в неделю бывает 1500-1800 типа читдэй. Вчера был читдэй. Все равно торчу на 54 кг...

28 мар 20 написано членом: Mizushima

Спасибо за ответ 🤗вы очень много ходите я смотрю по 20 000 шагов

28 мар 20 написано членом: kruchkova_1997

Потому что гуляю с собакой, а собака у меня полухась, которой нужно много активности))

29 мар 20 написано членом: Mizushima


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mizushima-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mizushima- Журнал, 19 мар 20

Оставить свой Комментарий

Mizushima-Изменение Веса