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헉. 이틀 연속 이천넘게 먹으니 결국 ㅠ
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49,4 кг
Потеряно до сих пор: 17,1 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1948 ккал
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Жир: 66,57г | Белк: 164,55г | Углев: 182,57г.
Завтрак: 딸기, 부추, 엑스트라 버진 올리브 오일, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 사과, 시금치나물, 코코넛오일, 계란후라이, Quaker Oatmeal. Обед: 갈바니 리코타치즈, 닭가슴살, 딸기, 짭짤이, 군고구마, 바나나. Ужин: 피칸 너트, 아몬드, 삶은 계란흰자, 방울 토마토, 사과, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 짭짤이, 닭가슴살. Перекус/Другое: 호두, 삶은 계란흰자, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 아몬드. подробнее ...
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Набралось 1,4 кг за Неделю
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