lenashvets- Журнал, 18 мар 20

Параметры Пользователя lenashvets | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2020

60,4 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 8,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2020:

1348 ккал

Жир: 37,85г | Белк: 56,96г | Углев: 135,98г. Завтрак: Мёд, Чай, Апельсин, Банан, Овсяноблин с Творогом. Обед: Красные Помидоры (Консервированные), Скумбрия Запеченная, Сливочное Масло, Овощное Рагу, Рис Отварной. Ужин: Оливки, Зеленый Лук, Вино Красное Сухое, Шаурма с Курицей. подробнее ...

2450 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час, Уборка - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Степпер - 35 минуты, Отдыхать - 55 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 12 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lenashvets-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lenashvets- Журнал, 18 мар 20

Оставить свой Комментарий

lenashvets-Изменение Веса