trillium1- Журнал, 18 мар 20

Параметры Пользователя trillium1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2020

69,0 кг Потеряно до сих пор: 25,4 кг. Еще предстоит сделать: 10,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2020:

1297 ккал

Жир: 46,78г | Белк: 79,70г | Углев: 145,36г. Завтрак: Brown Sugar, Bob's Red Mill Wheat Bran, Organic Traditions Hemp Hearts, 1% Fat Milk, Bob's Red Mill Wheat Bran, Quaker Quick Oats (3-5 Min). Обед: Smucker's Pure Peach Jam, Dempster's Whole Grain Bread, Frozen Blueberries, Mixed Nuts, Gala Apples, Liberte Greek Yogurt 0%, Tomatoes. Ужин: Mixed Salad Greens, Avocados, Kidney Beans (Canned), Tomatoes, Tortilla, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Перекус/Другое: Beatrice 0% Skim Milk. подробнее ...

1784 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 1 минута, Отдыхать - 15 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

trillium1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

trillium1- Журнал, 18 мар 20

Оставить свой Комментарий

trillium1-Изменение Веса