danielruckerklein- Журнал, 18 мар 20

Параметры Пользователя danielruckerklein | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2020

82,6 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2020:

1895 ккал

Жир: 88,56г | Белк: 168,30г | Углев: 119,74г. Завтрак: Nozes Pecãs, Castanhas de Caju, Psyllium, Mel, Optimum Nutrition Whey Protein. Обед: Castanhas-do-Pará, Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Brócolis, Peito de Frango. Ужин: Nozes Pecãs, Castanhas de Caju, Mel, Suco de Limão, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango. Перекус/Другое: Pasta de Amendoim, Mel, Abacate, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Hortifruti Cebola Roxa, Patinho, Hershey's Special Dark 60% Laranja. подробнее ...

520 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час, Google Fit - 23 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

danielruckerklein-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

danielruckerklein- Журнал, 18 мар 20

Оставить свой Комментарий

danielruckerklein-Изменение Веса