Airini- Журнал, 18 мар 20

Параметры Пользователя Airini | < Предыдущая Запись |Следующий >

Me estoy portando muy bien, pero aún así la báscula no me lo agradece nada. Supongo q el estrés y el encierro pasan factura. De momento no creo q la solución sea bajar la ingesta, se vive bien con 2000 calorías, menos creo q me costaría.

76 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2020:

1847 ккал

Жир: 76,27г | Белк: 139,20г | Углев: 149,46г. Завтрак: Valor Chocolate Negro 70% con Avellanas , Infusiones, Mandarina. Обед: Sardinas, Pan de Pueblo, Pescanova Merluza a la Romana. Ужин: Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pan de Pueblo, Queso Gouda o Edam. подробнее ...

2397 ккал

Упражнение: Йога - 10 минуты, HIIT - 15 минуты, Отдыхать - 7 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

ahora mismo el objetivo es mantenerse, tanto en la alimentación como en la actividad. En vez de centrarnos en comer menos tenemos que centrarnos en mantenernos activos. 💪🏼

18 мар 20 написано членом: beavl94


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Airini-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Airini- Журнал, 18 мар 20

Оставить свой Комментарий

Airini-Изменение Веса