Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2020
|
75 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 12 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2034 ккал
|
Жир: 82,83г | Белк: 97,06г | Углев: 225,82г.
Завтрак: Олейна Подсолнечное Масло , Ашан Шампиньоны, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, ВкусВилл Руккола, Помидор Евгения , Волжаночка Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Обед: ВкусВилл Фисташки Жареные Соленые, Milka Молочный Шоколад с Карамельной Начинкой, Пятерочка Сахар, Волжаночка Яйцо, Окей Яблоки, Макфа Пшеничная Мука, Bonfesto Рикотта Лайт. Ужин: Oreo Печенье, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Раменский Мясокомбинат Говядина Любительская , Ашан Сыр Маасдам, Спрайт Спрайт, Добрый Ананасовый Сок, Ясная Поляна Тульский Пряник с Имбирем и Начинкой со Вкусом Марципана, Mozart Конфеты Mozart Kugeln, Велком Ветчина из Окорока, Каравай Хлеб Черный Столовый, Призма Яблоко Зеленое. Перекус/Другое: Добрый Ананасовый Сок, Помидор Евгения , ВкусВилл Руккола, Петелинка Куриная Грудка Филе. подробнее ...
|
|
2496 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Чтение - 2 часа, Стоять - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
_Sunshinejane_-Изменение Веса
|
