Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2020
|
89,2 кг
Потеряно до сих пор: 23,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2757 ккал
|
Жир: 132,22г | Белк: 104,73г | Углев: 309,19г.
Завтрак: Almonds, Scrambled Egg, Almonds, Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Date, Almonds. Обед: Lay's Lightly Salted, Woolworths Marshmallow Egg, Date, Egg (Whole). Ужин: Cadbury Dairy Milk Fruit & Nut, Coconut Coated Marshmallow, Bakers Tennis Biscuits, Almonds, Sprite Sprite (Can), Carrots, Broccoli, Cauliflower, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. подробнее ...
|
|
2551 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 6 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 11 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 42 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
