|
Ура, процесс пошел. Первое счастье.🥰 Что поняла для себя за 3 первых дня ПП, чем красивее еда тем больше я ей наедаюсь, возможно бред - но мне помогает.😅 Наложенная в тарелку каша не насыщает так как наложенная в тарелку кашка украшенная сухофруктами или зеленью к примеру. Иду дальше!🥳
|
95,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 10,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1379 ккал
|
Жир: 45,19г | Белк: 62,97г | Углев: 188,58г.
Завтрак: Курага, Чернослив, Зеленый Чай, Помидоры, 365 Дней Зефир с Ароматом Крем-Брюле, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Лента Каша Овсяная Ассорти, Vici Крабовые Палочки Крабок. Обед: Картошка Тушеная, Приготовленная Квашеная Капуста. Ужин: Лента Хлебец Ржаной, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Чай, Меридиан Морской Микс, Vici Крабовые Палочки Крабок, Плов с Курицей. Перекус/Другое: Кефир 2,5%, Петрушка, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Viola Французское Избранное, Пастила, Ашан Арахис в Кунжуте, Фундук Фундук, 365 Дней Хлебцы Ржаные. подробнее ...
|
Потеряно 9,1 кг за Неделю
|
