aturchin- Журнал, 18 мар 20

Параметры Пользователя aturchin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2020

110,6 кг Потеряно до сих пор: 24,4 кг. Еще предстоит сделать: 28,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2020:

2068 ккал

Жир: 136,63г | Белк: 140,74г | Углев: 72,50г. Завтрак: Петмол Сливки 11%, Сыр Пармезан (Твердый), Nordic Отруби Овсяные, Жареное Яйцо, Бекон. Обед: Приготовленная Брюссельская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Приготовленный Шпинат (Свежий), Приготовленные Грибы (с Жиром), Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Капуста Белокочанная, Помидоры, Болгарский Перец. Ужин: Урбеч Паста из Семян Кунжута, Творог 9%, Nordic Отруби Овсяные, Сметана 15%. Перекус/Другое: Миндаль Миндаль. подробнее ...

2364 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aturchin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aturchin- Журнал, 18 мар 20

Оставить свой Комментарий

aturchin-Изменение Веса