mikecontos- Журнал, 16 апр 13

Параметры Пользователя mikecontos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Feels good to be back on track

83,7 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 апреля 2013:

2176 ккал

Жир: 64,99г | Белк: 128,32г | Углев: 278,24г. Завтрак: Kroger Oyster Crackers, Progresso Light New England Clam Chowder. Обед: Kidney Beans (Canned), Fresh Express 50/50 Mix, Girard's Light Caesar Dressing, Pilgrim's Pride Boneless Skinless Chicken Breast. Ужин: Zatarain's New Orleans Style Spanish Rice, cotija cheese, tostada shell, salsa verde, lo fat refried beans black, picnic pork, lettuce, fat free sour cream. Перекус/Другое: Unsweetened Mango Chunks, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Sunshine Cheez-It Reduced Fat White Cheddar Crackers, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Mangos, Fiber One Fiber One Chewy Bars, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Bananas. подробнее ...

2432 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 10 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Hey Mike! Good to see you!

17 апр 13 написано членом: kingkeld

You can say that again!

17 апр 13 написано членом: BuffyBear


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mikecontos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mikecontos- Журнал, 16 апр 13

Оставить свой Комментарий

mikecontos-Изменение Веса