세히이- Журнал, 17 мар 20

Параметры Пользователя 세히이 | < Предыдущая Запись |Следующий >

(유산균 1포)
어잰 별로 안걸엇다 미니지베가서 싸이클 한시간 타고 집에가서 과자먹고 저녁애 운동하고 잣당 참을라햇는데 과자가 자꾸 날 유혹해서 먹어버렷다 (나는 과자를 별로 안좋아한다)

48,4 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 марта 2020:

421 ккал

Жир: 11,98г | Белк: 19,21г | Углев: 58,08г. Завтрак: 남양 떠먹는 불가리스 든든한끼 국내산 오곡과 자색고구마. Ужин: 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 찐고구마. подробнее ...

1498 ккал

Упражнение: 힙운동 - 12 минуты, 유산소전신운동 - 20 минуты, 하체스트레칭 - 12 минуты, 다리얇아지는운동 - 15 минуты, 싸이클 - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 1 минута. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

세히이-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

세히이- Журнал, 17 мар 20

Оставить свой Комментарий

세히이-Изменение Веса