Shashlychnik- Журнал, 16 апр 13

Параметры Пользователя Shashlychnik | < Предыдущая Запись |Следующий >

вес уходит, увеличиваю кол-во жидкости в рационе

97,8 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 12,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 апреля 2013:

1804 ккал

Жир: 70,98г | Белк: 83,02г | Углев: 220,37г. Завтрак: Масло из Оливковых Выжимок, Клетчатка, Пшенные Хлопья, Кефир 1%, Яйцо Всмятку. Обед: Кефир 1%, Овощное Рагу. Ужин: Масло из Оливковых Выжимок, Бальзамический Уксус, Красный Лук, Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Масло из Оливковых Выжимок, Хлопья Гречневые, Сахар, Кофе (Растворимое). подробнее ...

3266 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Shashlychnik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Shashlychnik- Журнал, 16 апр 13

Оставить свой Комментарий

Shashlychnik-Изменение Веса