paneteba- Журнал, 17 мар 20

Pues al final se ve que la semana de comienzo de la cuarentena no ha sido tan mala. Aunque ayer me pudo la pereza y no empecé con los ejercicios de fuerza.

102 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг.    Еще предстоит сделать: 22 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1703 ккал

Жир: 59,33г | Белк: 111,31г | Углев: 175,09г.   Завтрак: DIA Jamón Cocido Primera, San Roque Mollete de Antequera,  Café con Leche Semi Descremada, Carrefour Queso Havarti Light. Обед: Carrefour Lentejas con Verduras,  Mandarinas,  Queso Fresco. Ужин: Campofrío Vuelta y Vuelta Pavo, Leader Price Yogurt 0% Desnatado con Trozos de Melocotón,  Queso Fresco,  Almendras,  Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Fresa o Freson. Перекус/Другое: J.D. Gross Chocolate Negro Ecuador 95%,  Té Verde. подробнее ...