magacris- Журнал, 17 мар 20

Параметры Пользователя magacris | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2020

87,4 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 12,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 марта 2020:

561 ккал

Жир: 10,14г | Белк: 20,33г | Углев: 104,36г. Завтрак: Café com Leite Desnatado, Pão Integral, Bauducco Torrada Integral, Mamão Formosa. Обед: Salada Crua, Cenouras, Dukan Manjar de Coco, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Purê de Abóbora, Tio João Arroz Integral Cozido. Перекус/Другое: Salada de Frutas. подробнее ...

811 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Google Fit - 22 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

magacris-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

magacris- Журнал, 17 мар 20

Оставить свой Комментарий

magacris-Изменение Веса