toriko11- Журнал, 17 мар 20

Вес качнулся немного вниз. Из изменений - более простые блюда. Пытаюсь понять как обеспечить физическую активность себе и ребенку в ситуации карантина. Зарядка это понятно, но этого мало. А активные игры в маленькой однушке это сложно((

99,4 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг.    Еще предстоит сделать: 31,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2076 ккал

Жир: 99,97г | Белк: 172,91г | Углев: 121,46г.   Завтрак:  Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное),  Капуста Белокочанная, Свитлогорье Сливки 20%, Макдоналдс Сахар,  Кофе (из Молотых Зерен),  Запеканка творожная 5%. Обед: Каравай Рогалик,  Кофе (из Молотых Зерен), Макдоналдс Сахар, Эмиль Молоко 4%, Стокманн Салат Крабовый, ВкусВилл Холодец Говяжий. Ужин: Эмиль Молоко 4%, Макдоналдс Сахар,  Кофе (из Молотых Зерен), Окей Окорочок Куриный Отварной ,  Капуста Белокочанная. Перекус/Другое: Акконд Леди День Конфеты с Кокосом, Джюгас Сыр Пармезан, Каравай-СВ Хлеб Праздничный . подробнее ...

2368 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...