Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2020
|
95,6 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1281 ккал
|
Жир: 44,63г | Белк: 109,01г | Углев: 111,95г.
Завтрак: Простоквашино Молоко 2,5%, Окское Желток, Мирролла Рыбий Жир, Чай, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Огурец, Окское Яичный Белок, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные. Обед: Borges Оливковое Масло Classic, Укроп, Огурец, Капуста, Куриные Бедрышки, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Мирролла Рыбий Жир, Чай. Ужин: Гроспирон Мороженое Хлоп Фисташковый, Лента Язь. Перекус/Другое: Мёд, Зеленый Чай, Помидоры, Балтфиштрейд Тунец Натуральный, ТХК Лаваш Армянский Бездрожжевой. подробнее ...
|
|
3047 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 16 часа и 26 минуты, Спать - 6 часа и 34 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ксения Герасименко-Изменение Веса
|
