aras78- Журнал, 17 мар 20

these fluctuations are so weird. one little relax and bam ... up a kg! I am proud of myself for yesterday's efforts though and resulting in weight coming back down. exercise included. only a half a protein bar for lunch and dinner was pretty much sausages and cheese. no snacks.

80,6 кг Потеряно до сих пор: 17,1 кг.    Еще предстоит сделать: 14,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

950 ккал

Жир: 48,27г | Белк: 97,94г | Углев: 12,21г.   Обед: EHP Labs Lust Bar, Philadelphia Original Cream Cheese,  Sliced Ham, Coles Sliced Roast Beef, Primo Pastrami Beef. Ужин: Mainland Shredded Mozzarella, Coles Chicken Mince. Перекус/Другое:  Dill Cucumber Pickles . подробнее ...