Pimentel60- Журнал, 16 мар 20

4 semanas em Deficit calorico, menos 2,8kg☺️. Estou no foco que este ano volto para meu peso de antes da gravidez. Proximo mês, meu bebê, já vai fazer 2 anos. Já é tempo de voltar para meu peso de td vida +ou- 60kg😉🤱❣💪

64,6 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг.    Еще предстоит сделать: 2,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1200 ккал

Жир: 44,52г | Белк: 83,11г | Углев: 116,00г.   Завтрак:  Kiwi, Coop Naturaplan CH Cottage Cheese CH, Hug Ohnezucker Integral CH Torrada Hug,  Café,  Croissants de Manteiga. Обед: Acelga Cozida, Ovo,  Risoto de Camarão. Ужин:  Ovo, Acelga Cozida,  Cenouras Cozidas, Cirio Chick Peas CH Grão de Bico (Lata)CH,  Bife de Fígado. Перекус/Другое: Migros Pudding Oh! High Protein Choco, Uvas-Passas,  Castanhas de Caju,  Clementinas, Morangos. подробнее ...