Ōzge13- Журнал, 16 мар 20

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

🙊

99,7 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 24,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2020:

2331 ккал

Жир: 125,55г | Белк: 77,43г | Углев: 240,75г. Завтрак: Zeytinyağı, Mevsim Salata, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Обед: Ev Yapımı Yoğurt, Mayonez, Kıymalı Makarna, Tarhana Çorbası. Ужин: Ayran, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Nohut Yemeği. Перекус/Другое: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Patates Cipsi, Çilek, Altınkılıç Kefir, Muz, Sütlü Kahve. подробнее ...

3271 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 9 минуты, Уборка - 2 часа и 42 минуты, Отдыхать - 12 часа и 9 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 16 мар 20

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса