aturchin- Журнал, 16 мар 20

Параметры Пользователя aturchin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2020

111,4 кг Потеряно до сих пор: 23,6 кг. Еще предстоит сделать: 29 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2020:

2027 ккал

Жир: 134,14г | Белк: 140,25г | Углев: 70,61г. Завтрак: Яйцо Всмятку, Nordic Отруби Овсяные, Сыр Пармезан (Твердый), Бекон. Обед: Приготовленная Брокколи (Замороженная), Приготовленный Шпинат (Свежий), Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брюссельская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Салат Айсберг, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Капуста Белокочанная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Болгарский Перец, Дядя Ваня Закусочка Венгерская. Ужин: Nordic Отруби Овсяные, Сметана 15%, Урбеч Паста из Семян Кунжута, Творог 9%. Перекус/Другое: Грецкие Орехи. подробнее ...

2374 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aturchin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aturchin- Журнал, 16 мар 20

Оставить свой Комментарий

aturchin-Изменение Веса