Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2020
|
83,6 кг
Потеряно до сих пор: 26,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1724 ккал
|
Жир: 75,92г | Белк: 119,35г | Углев: 138,08г.
Завтрак: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Обед: Harry Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Kaffee. Ужин: Gekochtes Ei, Honig, Edeka Salat Kern-Mix, Activia Natur 1,5% Fett (115g), Olivenöl, Edeka Romanasalat, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht. Перекус/Другое: Äpfel, Balisto Korn Cereal, Leibniz Pick Up! Choco, Corny Free Joghurt, Storck Knoppers Nussriegel. подробнее ...
|
|
2968 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Вождение - 45 минуты, Принятие Душа - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
Набралось 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
