Mcvalla- Журнал, 16 мар 20

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2020

64,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2020:

2255 ккал

Жир: 91,59г | Белк: 116,71г | Углев: 233,68г. Завтрак: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Брест Литовск Сыр Пинский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Doppel Herz Омега-3. Обед: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Цветная Капуста, Красное Яблоко, Хайнц Кетчуп с Горчицей, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Перекус/Другое: Красный Луч Молоко 3,2, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. подробнее ...

1801 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю