Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2020
|
63,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1799 ккал
|
Жир: 76,24г | Белк: 55,57г | Углев: 225,55г.
Завтрак: Gocce di Cioccolato, Nocciole, Pancake Nut-Choc. Обед: Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Succo di Limone, Cavolfiore Cotto (da Fresco). Ужин: Conad Broccoli Surgelati, Zucchine, Patate Crude, Prozis Lean Bread - Pane di Carruba. Перекус/Другое: MD Farro Soffiato al Miele Bio, Zucchero di Canna, Alpro Latte di Cocco, Mela Stark, Prozis Fiocchi di Avena Grandi, Gocce di Cioccolato, Pancake Nut-Choc, Kellogg's Extra Fruit, Pancake Nut-Choc, Perugina Cioccolato Fondente Extra 70%. подробнее ...
|
|
3660 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Учеба - 3 часа, Уборка - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа и 45 минуты, Зарядка - 1 час и 40 минуты, Спать - 7 часа и 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Стоять - 1 час и 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
