ssharp01- Журнал, 15 мар 20

Параметры Пользователя ssharp01 | < Предыдущая Запись |Следующий >

my stepdad and mom are really worried about my dieting due to limiting carbs and red meats. On top of that I'm feeling really tired here lately, I don't know exactly what my body is doing.

112,8 кг Потеряно до сих пор: 23,5 кг. Еще предстоит сделать: 26,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2020:

1452 ккал

Жир: 81,31г | Белк: 81,73г | Углев: 97,05г. Завтрак: Fried Egg, Fresh Pork Sausage , English Muffin. Обед: Chobani Flip Chocolate Haze Craze. Ужин: Happi Foodi Southwestern Style Chicken Bowl. Перекус/Другое: Mountain Dew Mountain Dew, KFC Extra Crispy Tenders. подробнее ...

Потеряно 2,2 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Are you getting your complex carbs in?

15 мар 20 написано членом: tatauu22

make sure you're getting plenty of vitamin D, iron, magnesium and potassium

15 мар 20 написано членом: Vmartens14

@tatauu22 I'm honestly new to this, what are complex carbs exactly?

16 мар 20 написано членом: ssharp01

Complex carbs: https://medlineplus.gov/ency/imagepages/19529.htm Be sure to take a multi-vitamin right after breakfast every day. If you're still tired a lot after a week or so, try adding a separate B-complex supplement, also.

16 мар 20 написано членом: Evie B.


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ssharp01-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ssharp01- Журнал, 15 мар 20

Оставить свой Комментарий

ssharp01-Изменение Веса