FJMPontes- Журнал, 15 мар 20

Параметры Пользователя FJMPontes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2020

84,1 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2020:

2384 ккал

Жир: 158,05г | Белк: 126,00г | Углев: 97,99г. Завтрак: Wickbold Bisnaguinha, Copra Óleo de Côco, Piracanjuba Queijo de Coalho (Espetinhos), Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. Обед: Castelo Sumo de Limão , Jasmine Gergelim Branco Natural, Frutos da Terra Gergelim Preto, Qualitá Alho Frito Picado, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Repolho-Roxo, Picanha. Ужин: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pescada, Ovo de Codorna, Pepino (com Casca), Cenouras. Перекус/Другое: Mamão Formosa, Goiaba, Azeitonas Verdes Recheadas, Torresmo, Café. подробнее ...

2652 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Дорожка - 55 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FJMPontes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FJMPontes- Журнал, 15 мар 20

Оставить свой Комментарий

FJMPontes-Изменение Веса