Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2020
|
45,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1612 ккал
|
Жир: 53,73г | Белк: 93,86г | Углев: 188,65г.
Завтрак: Пятерочка Яблоко Сезонное , Руконт Мёд Натуральный Цветочный, Травяной Чай, Овсяная Каша на Воде, Магнит Банан. Обед: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Арахис, Винегрет, Рис Вареный, Капуста Тушеная, Перекресток Котлета Натуральная из Мяса Индейки. Ужин: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Капуста Тушеная с Мясом. Перекус/Другое: Alpen Gold Dark Темный Шоколад Ароматный Апельсин, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Просто Мёд Натуральный Цветочный, Зеленый Чай, Пицца ПП, Очень Важная Корова Кефир Обезжиренный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Творожная Запеканка с Бананом, Вологодское Варенье Вишневое, Зеленый Чай, Плов со Свининой. подробнее ...
|
|
1631 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час, Эллипсоид - 15 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Елена-распрекрасная-Изменение Веса
|
