Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2020
|
72,6 кг
Потеряно до сих пор: 37,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2776 ккал
|
Жир: 72,37г | Белк: 177,59г | Углев: 348,84г.
Завтрак: Окей Манго, Миндаль Миндаль, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Сырники. Обед: Свежее Завтра Молоко 2,5%, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Чистая Линия Мацони, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Говядина Постная, Булгур (Вареный). Ужин: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Капуста, Помидоры, Куриное Филе Вареное. Перекус/Другое: Морковь, Пятерочка Банан, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Капуста, Творог 5%, Голден Яблоко . подробнее ...
|
|
2277 ккал
|
Упражнение:
Круговая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
