Julyinthesky- Журнал, 15 мар 20

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Pas de perte de poids mais graisse corporelle à 22,7 %. J'ai découvert également que mon corps est constitué de 40 kg de muscle ce qui est pas mal 😁. Je poursuis mon objectif : diminuer m'a graisse corporelle.

54,9 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2020:

995 ккал

Жир: 46,18г | Белк: 42,68г | Углев: 84,12г. Завтрак: Croissant au Chocolat, Café au Lait. Обед: Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Haricots Rouges (en Conserve). Ужин: Cidre de Pomme, Fromage de Chèvre, Eco + Saumon Atlantique Fumé, Bière Légère, Tokapi Cacahuètes Enrobées Goût Épicé. подробнее ...

2053 ккал

Упражнение: vélo - 1 час и 30 минуты, musculation - 50 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

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Комментария

Apparemment, j'ai acheté une nouvelle balance elle me dit aussi que j'ai : - 21% de graisse sous cutanée - 53,1% d'eau - 45, 1% de muscle squelettique - 2,55 kg de d'os ce qui serait plutôt élevé Elle me donne un âge métabolique de 30 ans 😊 (j'en ai 33) Et elle me dit également que mon taux métabolique de base est de 1286 calories. Je ne perds pas de kilos mais ça m'encourage à essayer de diminuer mon taux de masse grasse.

15 мар 20 написано членом: Julyinthesky

C'est vrai lapin969 et le fait de voir que j'étais dans la moyenne haute au niveau du muscle. Car vu que je ne perds pas de poids ça me conforte sur le fait que le muscle est plus lourd que la graisse

15 мар 20 написано членом: Julyinthesky


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