Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2020
|
51,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1071 ккал
|
Жир: 25,75г | Белк: 90,13г | Углев: 118,02г.
Завтрак: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Коркунов Горький Шоколад 70%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Русский продукт Геркулес Традиционный, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Коркунов Горький Шоколад 70%, Чай с Лимоном, Помидоры, Чеснок, Шампиньоны, Любони Йогурт Домашний, Ичалки Сыр Диетический 27%, Куриное Филе, Лук, Растительное Масло. Ужин: Таки да с творогом и джемом, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Шебекинские Вермишелька Легкая, Takemura Соус Унаги, Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая. Перекус/Другое: Сырники, Кофе (из Молотых Зерен), Клубника (Несладкая, Замороженная), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, БМК Кефир 1%, Zero Низкокалорийный Джем Ежевика, Любони Йогурт Домашний. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
