bellasoffa- Журнал, 14 мар 20

Параметры Пользователя bellasoffa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2020

65 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2020:

1149 ккал

Жир: 55,95г | Белк: 62,71г | Углев: 93,96г. Завтрак: Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Обед: Nasi Putih, Tropicana Slim Minyak Jagung, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Fried Tofu . Ужин: Mayonnaise , ABC Saus Sambal , Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak. Перекус/Другое: Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Bakwan. подробнее ...

1788 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, HIIT - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bellasoffa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bellasoffa- Журнал, 14 мар 20

Оставить свой Комментарий

bellasoffa-Изменение Веса