Marellamarmar- Журнал, 14 мар 20

15 días después de empezar mi reto voy notando los resultados!💪🏻👏🏻 Ahora se acercan días de poco deporte fuera de casa pero también controlaremos más las comilonas en restaurantes (no hay mal que por bien no venga😉) ¡Mucho ánimo a todos para estas semanas!💪🏻😷

60,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 4,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1173 ккал

Жир: 42,20г | Белк: 62,23г | Углев: 130,39г.   Завтрак: Pascual Leche Desnatada. Обед: Hacendado Yogur Natural 0%, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Chorizo Extra, Pasta Fresca (Cocida). Ужин: Hacendado Ketchup, Hacendado Maíz Dulce, Vinagre, Krissia Palitos de Cangrejo, Carrefour Ensalada Gourmet, Mercadona Hamburguesa Vacuno. Перекус/Другое: Dolce Gusto Cortado, Bollo, Grefusa Pipas Tijuana. подробнее ...

1615 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...