lanikad- Журнал, 14 мар 20

Параметры Пользователя lanikad | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2020

70 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2020:

1656 ккал

Жир: 96,35г | Белк: 80,34г | Углев: 123,72г. Завтрак: Цикорий с Молоком, Сметана 15%, Творог 9%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Обед: Соленые Огурцы с Укропом, Курица Гриль, Травяной Чай, Кукурузная Каша, Орехи Кешью, Огурец (с Кожурой), Good Food Орех Макадамия, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Соленые Огурцы с Укропом, Курица Гриль, Орехи Кешью, Огурец (с Кожурой), Кукурузная Каша. Ужин: 6 Соток Огурцы Маринованные, Суп Куриный с Рисом. Перекус/Другое: Nina Farina Тараллини Классические. подробнее ...

2000 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 29 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 51 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка

lanikad-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю