Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2020
|
74,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 8,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1191 ккал
|
Жир: 47,49г | Белк: 150,16г | Углев: 34,57г.
Завтрак: Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Papaya, Aveia, Flocos, Crua, Banana, Prata, Crua, Ovo, de Galinha, Inteiro Cru. Обед: Arroz, Integral, Cozido, Carne,Bovina, Acém, Moído, Cozido. Ужин: Performance Nutrition Iso Whey Protein, Castanhas-do-Pará, Frango, Peito, sem Pele, Grelhado. Перекус/Другое: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Tirolez Creme de Ricota Light, Frango, Peito, sem Pele, Grelhado. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
