Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2020
|
89,9 кг
Потеряно до сих пор: 23,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3322 ккал
|
Жир: 130,35г | Белк: 108,22г | Углев: 462,75г.
Завтрак: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Chocolate Cupcake, Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Date, Dry Roasted Unsalted Almonds, Dry Roasted Unsalted Almonds. Обед: Almonds, Chocolate Cupcake, Chocolate Cupcake, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Bean Soup (Home Recipe), Bean Soup (Home Recipe). Ужин: Coconut Coated Marshmallow, Bakers Tennis Biscuits, Almonds, Chocolate Cupcake, Magnum Almond, Bean Soup (Home Recipe). подробнее ...
|
|
2220 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 15 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
