earknee- Журнал, 14 мар 20

Параметры Пользователя earknee | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2020

60,1 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2020:

1368 ккал

Жир: 38,21г | Белк: 100,83г | Углев: 157,48г. Завтрак: Telur Rebus, Hybrid Whey Isolate, Sunpride Pisang Single. Обед: Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki. Ужин: Meiji Amino Collagen , Hybrid Whey Isolate, Pecel Lele, Sunco Minyak Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Nasi Putih, Sup Ayam. Перекус/Другое: Bubur Manado, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). подробнее ...

1811 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, HIIT - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

earknee-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

earknee- Журнал, 14 мар 20

Оставить свой Комментарий

earknee-Изменение Веса