Kellkel2- Журнал, 15 апр 13

Okay, 13 day period FINALLY ended and a week where I made all my workouts and did very little splurging. Yea me! Now to keep it up.

55,0 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1506 ккал

Жир: 33,21г | Белк: 116,87г | Углев: 189,89г.   Завтрак: Sliced Turkey Pepperoni, Granny Smith Apples, 100% Liquid Egg Whites, Springdale 2% Milk, Hazelnut Coffee, Light & Fit Greek - Pineapple. Обед: Flat Fillets of Anchovies, Charlie's Lunch Kit Tuna Salad (StarKist Foods), Greener Supreme. Ужин: Minestrone Soup, Spaghetti & Meat Sauce. Перекус/Другое: Snacking Cookies - Iced Oatmeal, Baby Carrots, Light & Fit Greek - Pineapple. подробнее ...

1729 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Бокс - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...