Ōzge13- Журнал, 14 мар 20

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2020

100,2 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 25,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2020:

1689 ккал

Жир: 75,83г | Белк: 63,60г | Углев: 201,06г. Завтрак: Ayran, Sütaş Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Обед: Eker Ayran, Kaşarlı Tost. Ужин: Tavuk Çorbası, Ispanak Yemeği, Makarna. Перекус/Другое: Gün Kurusu, Fındık, Fındık, Gün Kurusu, İçim Kefir. подробнее ...

3207 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 9 минуты, Уборка - 1 час и 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 49 минуты, Отдыхать - 12 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 14 мар 20

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса