Laque- Журнал, 13 мар 20

Due to having plantars fasciitis I haven't been able to workout I was able to go to the gym today so happy got a great workout in of you

101,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 20,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

909 ккал

Жир: 44,42г | Белк: 55,03г | Углев: 85,49г.   Завтрак:  Water, Coffee-Mate Classic Vanilla Coffee Creamer,  Instant Coffee (made from Powdered), Sugar in the Raw Brown Sugar (Packet). Обед:  Water, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (35.4g), Subway Processed American Cheese, Subway Roast Beef Salad. Ужин:  Water, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (35.4g), Subway Processed American Cheese, Subway Roast Beef Salad. Перекус/Другое: HEB Bulk New Mexico Chimayo red chile lime Cashews,  Water. подробнее ...

3335 ккал

Упражнение: Work - 43 минуты, YMCA AMT - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 17 часа и 15 минуты, Спать - 4 часа и 57 минуты. подробнее ...